آپلود فایل

سلام 

من یه برنامه نوشتم که یه سری اطلاعات رو داخل یه فایل ذخیره میکنه  و میخوام که اون فایل رو آپلود کنم

اولین مشکل من اینجاس که من از firebase استفاده کردم ولی برای اینکه بتونم اون فایل رو انتخاب کنم که آپلود بشه مشکل دارم  

لطفا در این باره منو با سورس کد راهنمایی کنید 

دومین راهنمایی به غیر از fiebase چه روش های دیگه ای هست که بتونم فایل رو به اون آپلود کنم و