اجرای خط کد sql در seeder ممکن

سلام و خسته نباشید دوستان
من هر دفعه که یکم دیتابیس رو تغییر میدم مجبور میشم خط کد php artisan migrate:refresh رو بزنم که با این کار تمام اطلاعات داخل دیتابیس هم پاک میشه
من دو تا جدول دارم به نام های شهر و استان ها - خط کد اسکیوال دارم برای وارد کردن اطلاعات به این جداول .
خواستم ببینم آیا امکانش هست که یک کلاس سیدر تعریف کنم و با فراخوانی اون ( که داخلش چند تا کد اس کیوال نوشته شده) کدهای sql اجر ابشه ؟

INSERT INTO `provinces` (`id`, `name`) VALUES (1, 'آذربايجان شرقي'), (2, 'آذربايجان غربي'), (3, 'اردبيل'),   ........