خستگی زیاد و شانه درد نشانه چیست
درود دوستان...
متاسفانه به عنوان برنامه نویس تازه کار نتونستم توی چند ماه شغل مورد علاقه ام گیر بیارم...
حالا مجبور شدم برم شغل کارگری که نزدیک یک ماه در کارخانه ای به عنوان مونثاژ کاری کار می کنم ...
ولی مشکلی که داره صاجب کار از من راضی نیست میگه هر ساعتی که کار می کنید خیلی احساس خستگی می کنید و دقیقه ها وقت تلف می کنید و باعث عقب افتادن کار و ایجاد خسارت می شود...
صاحب کار علام کرده اینکه احساس خستگی و شانه درد می کنید به کم کاری تیروئید ربط داده و نمی دونم آیا این صحت دارد یا نه...
احتمالا مشکل کمبود ویتامین دارید که برای من بوجود اومده بود بهتره یکبار چکاپ کامل بدید تا مشخص بشه.
@endworld
بیشتر میتونه از کمبود آهن باشه . من خودم بعد چند ساعت کدنویسی خسته میشم باید استراحت کنم تو آزمایشی که دادم یکم اهن بدنم کم بود .
راستی یچیز خیلی مهمه . آب بخورید . کم آبی اصلی ترین مشکل خستگیه . همیشه حتی یکم احساس تشنگی کردین آب بخورید روزی بالای 10 لیوان یا بیشتر .
ولی شانه درد از روش نشستن شما رو صندلی میتونه باشه .
@cfarhad
@mr.aminshirzad
@ali.farmani
@Alimotreb
درود...
توی سرکار یک بطری آب معدنی در ۹ ساعت کاری می خورم...
متاسفانه هزینه چکاپ بدن بالا رفته ...
چه نوع ویتامین بخورم و اون دوستی که میگه با قرض آهن مصرف کنید چه نوع برندی , دوز بالا یا پایین , مصرف هفته ای یا ماهانه؟
@seppand1368
درود...
سوالی که مطرح کردم بد بود؟
در بخش برنامه نویسی سلامتی مهم است...
برنامه نویسی که ساعت ها در حال کد نویسی است و ممکنه احساس خستگی و بی حالی کند ... حتی نشستن طولانی مدت در صندلی ممکنه به عضله بدن آسیب بزنند...
وااااای منم مردم از شانه درد...
چه راکت این فروماش باحالن همه چی دارن...
خداقوت موسوی...
آبم زیادیش رطوبت بدنو بالا میبره و با توحه به کم تحرکی برنامه نویسا خدایی نکرده ختم به جاهای بدبد میشه... آب به شرط تعریق و تحرک که اضافیش دفع بشه خوبه...
گمونم بهترین راهش که فعلا دارم باهاش طی میکنم: نرمش وسط کاره و نمیذارم نیم ساعت بیشتر ثابت بمونه... فعلا بهترین راهه... هی خوردن ویتامین و آهن و ... که راه منطقی بی تحرکی و خشک شدن طولانی مدت نیست و اصلا هم فایده نداره عموما...
از ما گفتن...
بهتره با انجام چکاپ مربوط به ویتامین ها و مواد معدنی بدن و همینطور وضعیت تیرویید خیالتون رو راحت کنید.
اما در کل چه برنامه نویسی چه هر کار دیگه ای که تایم زیادی نشسته هستید به بدن فشار میاره با سرچ ساده توی گوگل میتونید تمرینات خانگی مناسب برای تقویت گردن و کتف پیدا کنید این موضع اکثر برنامه نویس ها هست.
سلام
بعد از یه مدت کار کردن عادت می کنید و براتون عادی میشه چون تا حالا فشار اینجوری به بدنتون وارد نشده برای همین هم بدنتون کم میاره که بعد از مدتی عادت می کنید